В целом уроки по рабте с бисером строятся по общей схеме уроков трудового обучения. Но есть и достаточно серьёзные отличия.
Чрезвычайно важно хорошее освещение рабочего места, иначе глаза будут очень сильно уставать. Кроме того, глазам необходимо регулярно давать отдохнуть примерно 10-15 минут через каждый час работы с бисером.
Особое внимание мы должны уделять отдыху и разгрузке глаз, если бисероплетением занимаются дети. Так как глазные мышцы у детей ещё не окрепли и длительная работа с очень мелкими предметами, такими как бисер, может ослабить и привести к нарушению ряда зрительных функций (косоглазию, близорукости, астигматизму).
Для профилактики таких нарушений зрения необходимо выполнять комплекс гимнастических упражнений для глаз, и тогда зрение не только не ухудшится, но, возможно, станет лучше.
Первые два упражнения из предлагаемого комплекса рекомендуется выполнять каждые 15-20 минут работы с бисером, весь комплекс целиком необходимо делать регулярно утром и вечером – времени и сил это отнимет совсем немного, а результат того стоит. Такая «гимнастика для глаз» улучшает кровоснабжение глазных яблок, циркуляцию внутриглазной жидкости, укрепляет глазные мышцы и хорошо снимает их усталость.
Исходное положение для всех упражнений – сидя, голову держать прямо, глаза смотрят вперед.
Упражнение 1. Согревание глаз ладонями.
Закройте глаза. Положите слегка согнутые ладони (тыльная сторона кисти и пальцы образуют почти прямой угол, большой палец лежит сбоку на указательном ) на глазницы, не касаясь глазных яблок. Центр ладони должен находиться напротив зрачка, т.е. центра глазницы. Представьте, что тепло каждой ладони сосредоточилось в её центре. В течение 30-60 секунд «направляйте» это тепло в глаза.
Упражнение 2. Круговые движения глаз.
Закройте глаза и вращайте ими: налево-вверх-налево-вниз, затем в обратном направлении. Повторите по 5-10 раз в каждую сторону. Делайте это медленно. После слегка погладьте подушечками пальцев веки, откройте глаза и поморгайте.
Упражнение 3. движение по горизонтали.
Вытяните правую руку перед собой, зафиксируйте взгляд на ногте среднего пальца. Не поворачивая головы, медленно переведите руку вправо, затем влево по горизонтали, повторите это упражнение с левой рукой. Все вместе медленно повторите пять раз.
Упражнение 4. Фиксация взгляда на приближающихся и удаляющихся пальцах кисти.
Вытяните правую руку перед собой, зафиксируйте взгляд на ногте среднего пальца. Медленно приближайте кисть к носу и так же медленно приведите её в исходное положение. Повторите 10-15 раз.
Во время занятий бисероплетением, в перерывах и по окончании работы выполняйте также.
Упражнение 5. «Восьмёрка».
Медленно посмотрите вверх-вниз, затем вправо-влево, затем по горизонтальной «восьмёрке» слева-направо и справа-налево. Повторите 5-10 раз по каждой фигуре
